米有沙拉（Meal Salad）于2014年创始于上海，是国内首家提出主食沙拉概念的连锁餐饮品牌，由畅销书《出发吧，在最美好的时光》人气作家、北大和港大双学位学霸女孩Ling用8个月的时间，前往了7个国家学习后，创建的沙拉品牌。

米有沙拉没有司空见惯的凯撒沙拉、田园沙拉，取而代之的是质朴的名字。招牌藜麦沙拉，有来自南美山脉的古老特级主食-藜麦，可以满足人体所有的营养需求，与蔬菜、肉类、鱼类融合后调味，口感和味道异常得好。

意式黑椒牛肉烤蘑菇沙拉里含有备受食客喜爱的秘制黑椒牛肉，摆脱了常见牛肉的坚硬难嚼和传统黑椒的刺鼻呛喉，口感香嫩清甜，配以秘制的芝麻豆腐酱，非常讨喜。喜爱素食的你也可以试试和风炙烤豆腐沙拉，搭配五谷五仁米浆，新鲜健康又美味。